Mudras et Chakras

Je vous propose un enchainement de 7 mudras pour harmoniser les 7 chakras principaux.

Les différents mudras et hastas (posture des bras) ont une signification profonde.

Nous les retrouvons dans les danses indiennes, ou elles se dansent avec le corps, les yeux, les émotions "navarasas". Elles sont aussi associés aux Divinités indiennes, le Hatha Yoga à lui aussi ses mudras...

La mobilité des mains, à un rapport avec la mobilité du corps.

Chaque mudra à une énergie propre, lorsque les doigts se connectent, les nadis (canaux subtils) sont mis en relation pour générer l'énergie.

Mudra signifie en sanskrit signe, geste.

Chaque doigts de la main correspond à un des cinq éléments. Le pouce: Agni - FEU L'Index : Vayu - AIR Le Majeur: Akhasha - ETHER L'Annulaire: Prithvi - TERRE L'Auriculaire: Jala - EAU

Cette série peut s'inviter dans votre pratique de Yoga, avec ou sans les bijas mantras (graine de mantra), associés a chacun des sept principaux Chakras.

Comme une méditation ... rentrez dans cette danse des mudras, avec les mains détendues, les épaules relâchées, assis ou debout.

Dans un état méditatif, et autant de temps que vous le souhaitez.

Les effets peuvent être instantanés ou apparaitre après un certain temps, des sensations de chaleur ou de fraicheur, l'esprit se clarifie et le coeur s'allège ...

Durant la pratique, notez les mudras qui vous provoquent quelque chose, ceux qui vous laisse indifférents ... Laissez vous ce temps d'infusion ...

La magie des mudras, vous aide à vous concentrer, c'est un formidable outil pour travailler votre mémoire ... tester l'agilité de l'esprit ! A vous canaliser dans l'instant présent.

Bonne pratique.

Sabine